Sabemos que está mal dormir pocas horas al día, que tendrían que ser más, pero aveces por cuestiones de trabajo, estudios, farras, insomnio, noche de chismes con tus amigas, reunión entre los perros, no tenemos la posibilidad de dormir tooodo lo que debamos o queramos, además de eso, sentirse cansado, o peor, verse cansado puede ser una de las cosas que menos nos guste, por eso estos son, Tips para dormir poco pero igual estar como nuevo .
Café
El siempre buen amigo, aliado, compañero, delicioso de todas las formas, ahí está cada mañana, y si, la cafeína aporta al sistema nervioso un estado de alerta en el que nos pone más despiertos, atentos y hace que no tengamos tantas ganas de dormir.
Hidratarse bien
Nada mejor que agua fresca para mantener hidratado nuestro hermoso cerebro, la deshidratación causa dolor de cabeza y obviamente que tengamos más ganas de dormir con mayor facilidad.
Come menos carbohidratos
Los carbohidratos simples dan sueño, y razón no le falta. El azúcar, los hidratos de carbono que podemos encontrar en productos como el pan o las papas fritas liberan mucha insulina y provocan que un aminoácido conocido como triptófano, un inductor de somnolencia, sea absorbido por el cerebro.
Tómate tu tiempo
Unos cuantos minutos al día para respirar y reorganizar tus cosas en la mente es lo mejor que podes hacer, trata de no estrenarte con cosas tontas que pasaran, estresarte por insignificantes casos lo único que causará es ponerte mal .
Trata de enfocarte en lo bueno
Al principio es bastante difícil, ya que siempre es como que nos enfocamos más en lo malo y nos quejamos por eso, creyendo que con eso encontraremos una solución, pero la verdad es que no es así, lo que debemos hacer es, enfocarnos en lo bueno y tratar de ampliarlo, para que lo que ya está bien, se ponga mejor y valorarlo, además al tener ya esa constancia podremos tomar mejores decisiones al tener que lidiar con problemas.
Mantén un horario
La clave para un buen descanso se ha encontrado no en la cantidad de tiempo entre las sábanas, sino en mantener un mismo horario.
Cuando te quedes sin energía, reorganízate
Durmiendo cuatro horas al día, es normal que haya momentos en los que no estemos al máximo. Centrarnos en cosas que nos gustan más nos resultan más fáciles de hacer, por eso cuando te sientas muy cansado, haz algo de lo que te gusta para poder despejarte un rato.
Ama lo que haces
Si lo que hacemos no reclama nuestra atención ni nuestro entusiasmo, es más fácil que terminemos cayendo. La motivación es la mejor gasolina para seguir adelante incluso durmiendo poco.
¿Cuantó puede llegar a tardar una persona en despedirse?
En el aeropuerto de Dunedin, en Nueva Zelanda se estableció un límite de tres minutos para los abrazos de despedidas en la zona de espera o embarque del mismo.
Esta medida tiene como objetivo evitar que los abrazos prolongados provoquen embotellamientos en la zona del aeropuerto y así poder mantener una fluidez del tránsito de las personas.
En los alrededores del aeropuerto se pueden encontrar carteles con la siguiente info: “El tiempo máximo de abrazos es de tres minutos”.
Además de eso se añade que aquellas personas que buscan despedidas más cariñosas pueden dirigirse al estacionamiento del aeropuerto, queda prohibido mantener un abrazo o despedida más de tres minutos adentro.
El Director General de este aeropuerto Daniel De Bono, recordó un estudio que indica que abrazarse 20 segundos es suficiente para obtener una explosión de oxitocina.
El destacado diseñador paraguayo marca un hito con la introducción de su colección masculina por primera vez y una innovadora línea femenina
Negro Vázquez, el conocido diseñador de moda paraguayo, celebra su sexta participación en el New York Fashion Week con un evento que promete ser memorable. Este año, además de su destacada colección femenina, el diseñador hará historia al presentar, por primera vez, una colección masculina, marcando un hito en su carrera de 15 años con la marca Cabure.
En esta edición del New York Fashion Week, “Super Fine Luxury 360’s Tropical Cool Wool Suiting” será la innovadora colección masculina que debutará en el escenario internacional. La línea, una mezcla de sastrería clásica y estilo urbano contemporáneo, está diseñada específicamente para climas tropicales.
Utiliza eco cuero, cashmere y tejidos de punto de hilo para ofrecer elegancia y confort en un solo conjunto, en alianza con las marcas de calzados Penguin y Diadora.
La presentación masculina se llevará a cabo en The Lab New York Fashion Week este viernes 6 de septiembre, marcando un nuevo capítulo en la trayectoria del diseñador. Por otro lado, “Deseos Ocultos” es la colección femenina que Negro Vázquez presentará el domingo 8 de septiembre.
Esta línea desafía las convenciones nupciales al combinar la pureza de los vestidos de novia tradicionales con la audacia del diseño moderno. Cada pieza de “Deseos Ocultos” cuenta una historia de contrastes, diseñada para la mujer que celebra su dualidad y combina su lado romántico con un espíritu audaz, aliado con la marca de zapatos UZA.
Ambas colecciones también se presentarán en el Paris Fashion Week a finales de septiembre, llevando la celebración del 15º aniversario de Cabure a la capital de la moda europea.
Con 15 años de trayectoria, El Negro Vázquez sigue deslumbrando con su visión creativa y su compromiso con la moda sostenible, consolidándose como una figura central en la industria nacional e internacional.
La actriz y comediante Lali Gonzalez vuelve a las tablas con una nueva propuesta: Divorciadísima, su unipersonal de comedia en el que por primera vez hablará sobre su separación, las secuelas que deja un divorcio, las dificultades que se presentan en las nuevas citas llegando a los 40 años y el cambio generacional de las relaciones. El estreno será el viernes 30 de agosto, con 6 únicas funciones en el Cine Villamorra con show que incluye un gran despliegue audiovisual con elementos de cine, teatro y show en vivo. Las entradas se encuentran a la venta en Ticketea.
Lali González vuelve a las tablas de Asunción con un show de humor que promete risas en torno a sus nuevas vivencias como recién divorciada en busca de un nuevo amor. Por primera vez, la actriz abre su corazón y habla sobre este tema con su público, contando su experiencia como madre, actriz e influencer y su búsqueda por la perfección,y las situaciones inesperadas por las que pasa al volver a tener citas luego de tantos años.
“Divorciadisima es un show de humor que apela a normalizar las crisis, los supuestos fracasos, el cambio radical en las relaciones, que tiene que ver con las generaciones, la tecnología y la edad, cómo se manejan las citas desde mi punto de vista, siempre contando desde un lugar de resiliencia, risas, humor y por supuesto invitando a volver a creer en el amor”, expresó la actriz sobre su nuevo unipersonal en el cual viene trabajando hace unos meses para lograr una experiencia única e inmersiva para el público asistente.
Divorciadísima fue escrito y dirigido por Lali González, bajo la coordinación artística del actor y humorista Dave Weil, quien colabora con la actriz hace años en todos sus espectáculos. Cuenta con la producción ejecutiva de Andrea Stallard, realización audiovisual de la directora Paz Mura, Inés Ríos en la asistencia de producción. La música original es de Cala del Puerto y Rolfi Gómez, con letra de Cala del Puerto y Lali González. Es la primera producción de Big Mama, productora de Lali González.
Las entradas tienen un costo de G 80.000 y ya están disponibles a través de Ticketea.