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Cansarse no es agotarse

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En esta fase del año son muchos los que inician un programa de entrenamiento físico para prepararse de cara al verano, la famosa “operación bikini” o por “un verano sin remera” se escucha constantemente.

El deseo de obtener resultados inmediatos lleva literalmente a “matarse” en el gimnasio con sesiones que por duración e intensidad superan lo razonable. Es la diferencia entre  acabar cansado o agotado, una sesión de entrenamiento tiene que ser lo bastante exigente como para llegar al punto de fatiga, pero ha de dejar la musculatura en condiciones de recuperarse con facilidad.

Cuando la sesión de entrenamiento nos lleva al agotamiento, el cuerpo produce una gran reacción inflamatoria para poder recuperarse, y ese proceso necesita muchas más horas de recuperación. Si no estamos completamente recuperados cuando volvemos a entrenar, esa sesión es más destructiva que positiva y no avanzamos, es por eso que hay que prestar mucha atención.

Hay que seguir un programa adaptado a nuestra condición física, que nos lleve despacio pero sin pausa hacia el objetivo. No es necesario sufrir para llegar al verano en buenas condiciones, a tener en cuenta.

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Shopping Mariano celebra 14 años fortaleciendo el vínculo con sus clientes

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El Shopping Mariano, pionero como centro comercial y espacio de entretenimiento en Mariano Roque Alonso, celebra su 14 aniversario con una serie de actividades y sorpresas a lo largo de todo el mes de octubre. Más que solo una celebración, ofrece a sus clientes la oportunidad de disfrutar de experiencias únicas a través de descuentos, regalos y actividades especiales. Este festejo representa un agradecimiento especial a los clientes que han
acompañado el crecimiento del Shopping durante estos años.

El centro comercial ha preparado una serie de actividades para octubre, combinando celebración, concienciación y entretenimiento. Oktoberfest, Octubre Rosa, Halloween y muchas otras ofertas y promociones serán los principales eventos del mes, cada uno con un enfoque único.

Actividades de Celebración

El Oktoberfest se celebrará el 19 de octubre en la Recova gastronómica y ofrecerá promociones especiales en los locales gastronómicos del Shopping. Será una excelente oportunidad para disfrutar de la mejor oferta culinaria, con promociones en platos y bebidas.

En el marco de Octubre Rosa, el Shopping Mariano desarrollará una campaña de comunicación y concienciación sobre la prevención del cáncer de mama durante todo el mes.

Además, el 18 de octubre se llevará a cabo una clase de Zumba en la explanada. Esta actividad será organizada en colaboración con marcas deportivas del Shopping para promover la salud y el bienestar físico, mientras se recuerda la importancia del autoexámen.

Los más pequeños no se quedarán fuera de la celebración, del 18 al 31 de octubre, el Shopping se llenará de un ambiente festivo con actividades comerciales para promocionar productos temáticos de Halloween. El evento culminará el 31 de octubre con un concurso de disfraces infantiles en el Patio de Comidas.

Beneficios y promociones para los clientes
MarianOff es la gran feria de descuentos del Shopping Mariano que se llevará a cabo
del 18 al 20 de octubre como parte de las celebraciones de su aniversario. Durante estos días, los clientes podrán disfrutar de descuentos de hasta el 60% en una amplia variedad de productos y servicios en los locales adheridos.
– La Promo Cheque Regalo del Shopping Mariano ofrecerá a los clientes una oportunidad
única de ahorro. Durante los días 14 al 16 de octubre, el Cheque Regalo de Gs. 200.000 podrá adquirirse por solo Gs. 160.000, lo que significa un descuento del 20% en el valor del cheque. Este cheque podrá utilizarse en locales adheridos dentro del Shopping, permitiendo a los clientes obtener más valor por su dinero al realizar sus compras.

– La Ruleta de Regalos del Shopping Mariano permitirá a los clientes girar la ruleta para ganar grandes premios instantáneos. La dinámica consiste en presentar las facturas de compra del día para tener la oportunidad de participar. Esta actividad se llevará a cabo los días 21 y 22 de octubre.

– Por otro lado, los Regalos Directos por Compras estarán disponibles del 27 al 31 de octubre. Durante este período, todos los clientes recibirán por compras en los locales del Shopping.

Un Espacio de Crecimiento y Evolución
En estos 14 años, el Shopping Mariano ha sido más que un centro comercial, se convirtió en un motor de crecimiento para la economía local, generando cientos de empleos directos e indirectos. Con el paso del tiempo ha modernizado sus instalaciones, adaptándose a las tendencias del mercado y mejorando continuamente sus servicios para ofrecer experiencias innovadoras.

Marcas que impulsan el crecimiento

El Shopping Mariano se ha convertido en un referente para una amplia variedad de clientes de toda la zona, gracias a la presencia de marcas destacadas. Nueva Americana, la multitienda más grande en moda y decoración, ofrece una experiencia de compra completa. El CinePop Itaú, con sus cuatro salas de última tecnología, brinda entretenimiento de calidad, mientras que MPlay es el parque ideal para los más pequeños. Por su parte, el supermercado
Stock se posiciona como uno de los más convenientes de la ciudad.

Además, el shopping cuenta con una amplia variedad de marcas de moda nacional como Ares, Patrol, Complot, Nice, Vagos, Martel e internacional como Jean Vernier, Cat, Timberland, New Balance, Meta, Crocs entre muchas otras, así como centros de belleza, bancos, cooperativas y locales gastronómicos que atraen a miles de visitantes cada día.

Agradecimiento a Nuestros Clientes
“Este aniversario es una oportunidad para expresar agradecimiento a todos los clientes y visitantes que han sido parte de la historia del Shopping. Gracias a su lealtad, el Shopping Mariano continúa siendo un referente donde el comercio, el entretenimiento y la cultura se fusionan para crear momentos inolvidables”. finalizó Sara Lezcano, Gerente del Shopping Mariano.

Acerca del Shopping Mariano:
Ubicado estratégicamente en la intersección de la ruta Transchaco y Manuel Irala Fernández, a tan solo 150 metros de la entrada principal de la Expo Mariano Roque Alonso, el Shopping Mariano cuenta con 24,000 metros cuadrados y 78 locales comerciales que ofrecen una amplia gama de opciones en compras, gastronomía y entretenimiento.
Para obtener más información sobre todas las campañas, promociones y actividades del centro
comercial, pueden ingresar a través de sus redes sociales @ShoppingMariano.

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Universidad Americana realizó su kermés internacional

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La Universidad Americana realizó su kermés internacional, el pasado 11 de Octubre, en las inmediaciones de la institución.

Este evento multicultural busca promover la integración y el intercambio a través de actividades recreativas y gastronómicas.

“Es un evento que cada año se hace y que cada año va superando las expectativas”, comentó Pitu Aguilera, vicepresidente de la federación de estudiantes de la Universidad Americana.

La actividad contó con stands temáticos de México, Italia, Argentina  y otros países. A su vez, estos contaban con una serie de opciones gastronómicas y de disfrute para los asistentes.

“La idea es venir a experimentar con cada stand, con cada país que está representado”, comentó Aguilera.

La entrada al evento fue libre y gratuita y contó con una gran afluencia de personas que disfrutaron de lo que los distintos países tenían para ofrecer.

Mirá la entrevista completa acá:

 

 

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Segunda edición del Torneo de Golf a beneficios de programas educativos de Enseña por Paraguay: “Tu hoyo suma a la educación”

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Con el espíritu de solidaridad que nos caracteriza, estamos emocionados de anunciar el Torneo de Golf Beneficio, a celebrarse el próximo 5 de octubre, en el Asunción Golf Club. El evento está organizado con la colaboración y el compromiso de promover y financiar los programas educativos de la organización Enseña por Paraguay.

Un Campo, Una Causa, Una Comunidad El golf no es solo un deporte, es una pasión y una forma de unir a la comunidad.
Mediante este torneo, buscamos convertir cada swing y cada putt, cada hoyo, en una herramienta para mejorar la educación de cientos de niños y jóvenes en Paraguay.
Detalles del Evento:
* Fecha: Sábado 5 de octubre
* Hora: Salidas en simultaneo: 08:00 hs y premiación: 13:00 hs
* Lugar: Asuncion Golf Club
* Inscripción: Socios: Gs. 200.000 e Invitados: Gs. 300.000
Acerca de Enseña por Paraguay: Enseña por Paraguay es una organización sin fines de lucro, que forma parte de la red global de la organización Teach for All, presente en 62 paises.

Desde 2018, Enseña por Paraguay ha trabajado incansablemente para revolucionar el sector educativo paraguayo, garantizando un educación de calidad para todos. Impulsamos el liderazgo de nuestros estudiantes y sus comunidades para garantizar que todos los niños, niñas y jóvenes puedan desarrollar su máximo potencial. Para cambiar el statu quo de nuestros estudiantes, necesitamos liderazgo colectivo, para trabajar en la construcción de un movimiento de agentes de cambio que cree en el poder de la educación y en el potencial de las niñas, niños y jóvenes para lograr un país donde todos tenemos las mismas oportunidades sin importar el lugar en que nacemos.
Enseña por Paraguay brinda sus programas educativos en aulas de 28 escuelas en las zonas de Presidente Hayes, Limpio y Luque, garantizando clases de calidad a más de 1.172 estudiantes y sus comunidades

Apoyo Multifacético: Además del torneo, habrá una serie de actividades paralelas como sorteos y degustaciones y prueba de productos de las marcas asociadas al torneo, todo con el fin de recaudar fondos adicionales para la causa.

Conclusión: Extendemos una cordial invitación a todos los amantes del golf, así como a empresas y particulares, a unirse a esta noble causa y a demostrar que, juntos, podemos hacer un hoyo en uno por la educación de calidad en Paraguay.
Contacto de Enseña por Paraguay: Lilian Romero – Directora

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