El vino tinto puede ser de gran ayuda para nuestro organismo, siempre y cuando el consumo de esta bebida sea moderada.
Conozca algunas razones para beber vino tinto, una de las bebidas alcohólicas más consumidas del mundo y catalogada como una importante fuente de nutrientes que benefician a la salud.
Esta vez, queremos destacar las 5 mejores para que no dejes de incluirlo en tu dieta regular.
1-Protege la salud del cerebro
Debido a su alta concentración de antioxidantes, el vino tinto puede ayudar a proteger las células del cerebro contra los efectos del estrés.
Estas sustancias promueven la regeneración de los tejidos y regulan el flujo sanguíneo para asegurar proceso de oxigenación cerebral adecuada.
Beber una copa al día es suficiente para reducir el riesgo de enfermedades neurológicas.
2- Evitar la depresión
Las personas que generalmente pasan por episodios depresivos pueden sentir una mejora cuando consumen vino tinto regularmente.
Esta bebida saludable estimula la producción de la serotonina y endorfinas , conocidas como el bienestar de las hormonas.
Basta con consumir de 3 a 4 copas por semana para reducir los problemas relacionados con el estado de ánimo.
3- Mejora la salud bucal
Aunque el consumo excesivo de vino puede afectar el esmalte de los dientes, una pequeña cantidad por semana es saludable para proteger los dientes y las encías contra las infecciones.
Tome 2 o 3 veces por semana, asegurándose de humedecer toda la boca.
4- Mejorar la salud respiratoria
El compuesto antioxidante importante en el vino tinto, el resveratrol, tiene la capacidad de crear una barrera protectora para el sistema respiratorio.
Así, el riesgo de irritación y enfermedades por toxinas y agentes externos disminuye.
5- Prevenir el envejecimiento precoz
¿Buscando métodos para no sufrir los efectos del envejecimiento precoz? Si bien es importante tener un estilo de vida saludable, el consumo regular de esta bebida puede ser una gran ayuda.
El resveratrol protege las células contra el deterioro causada por las toxinas. Así, minimiza los daños en los órganos y tejidos.
Beber al menos 4 copas de vino por semana para aprovechar este efecto.
Entonces, ya tenemos las excusas necesarias para seguir disfrutando del vino tinto.