1 .Te llenan:
Podes colocar lo que quieras en la licuadora, incluso comidas que nunca comerías en el desayuno. Mientras estén mezcladas con frutas o con polvo de proteína que no notarás el sabor. Elegí ingredientes ricos en fibta como vegetales, granos, aguacates, semillas de chia, vas a estar satisfecho por horas, los batidos son altos en contenido de agua que le suma saciedad.
2. Considera tu lado más dulce satisfecho
Si los pasteles dulces, las donas, y los panqueques son tu debilidad, existe varios smoothies ideales para satisfacer tu antojo de azúcar.
3. Vos eliges la cantidad de calorías
Nuestras necesidades calóricas diarias son diferentes a la de otra persona. Dependen de la altura, el peso, la cantidad de ejercicio y estilo de vida. Ya que sos vos la persona que elegís los ingredientes para tus batidos, controlas la cantidad de caloría que tendrá tu comida. Punto para el smoothie.
4. Están cargados de proteínas.
Podes convertir tu smoothie en un suplemento de proteínas agregándole ingredientes altos en ellas. En lugar de agua, aumenta la proteína con leche de soya sin azúcar, también podes añadir polvo de proteína.
5. Son muy rápidos de preparar
Es un desayuno hecho en pocos minutos, además puede ser más rápido si tenes guardadas frutas cortadas en la heladera.