Las combinaciones son mucho más importantes de lo que creemos y pueden influir mucho en nuestra salud y en nuestro peso. Lo ideal es evitar tanto como sea posible algunos de estos con la comida.
1- El Melón y la sandía
Estos frutos, que en muchas ocasiones se comen como postre o incluso con los alimentos salados , son muy perjudiciales mezclado con cualquier alimento.
Son ricos en agua y fibra y también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, tienen una naturaleza fría que nos obliga a comer con el estómago vacío y por separado.
2- La leche y los derivados lácteos
Teniendo en cuenta un tipo diferente de proteína. Además, la leche no se debe combinar con cualquier otro alimento. Si no tenemos problemas para digerirlo, lo tomamos siempre solo.
Por el contrario, los productos lácteos como el yogurt o el queso no se deben comer con los almidones.
También hay una mala combinación que, sin embargo, es muy frecuente, que es la del yogurt endulzado con azúcar.
3- El agua durante las comidas
Cada día deberíamos beber entre 1 y 2 litros de agua. Sin embargo, muchas personas que intentan hacerlo lo hacen de forma incorrecta, ya que suelen beber mucho durante las comidas o poco después de ellas.
Esto nos causa sensación de estómago pesado al mezclar el agua con el jugo gástrico y los alimentos.
Idealmente, siempre beber con el estómago vacío: el ayuno, a media mañana y media tarde.