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Síntomas indicadores de que sufrís depresión universitaria

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Ya nos encontramos en las etapas finales del año y también en esa misma etapa se encuentran todas las actividades académicas de quienes llevan la vida estudiantil como bandera, por ende es en este momento donde más se puede percibir el cansancio, a veces nos encontramos más irritables o con mucho sueño y poca energía.

Si bien tendemos a culpar a los exámenes y trabajos finales, es necesario tener en cuenta que este tipo de estrés puede desencadenar problemas mayores o incluso, llevarnos a la depresión, enfermedad que sí, tiene un peso importante en nuestras vidas.

Antes que nada vale aclarar que la depresión es una enfermedad. Es importante reconocer que existen razones muy serias que llevan a las personas a este estado de ánimo, por lo que recomendamos fijar la vista en los síntomas antes de realizar juicios o burlas.

Los jóvenes que están estudiando una carrera universitarias se exponen a períodos de mucho estrés y presión académica, frente a eso -y a diferencia del colegio-, está bajo su absoluta responsabilidad el rendir académicamente, como también cumplir una asistencia mínima para habilitar materias, todo eso mezclado con el mundo laboral nos arroja un coctel de estrés 0% recomendado.

Si te sentís bajoneado, con pocas ganas de seguir, queremos que estes atento a estos síntomas:

  • Alteración o trastorno del sueño (duermes mucho o duermes muy poco).
  • Dificultad para concentrarte.
  • Falta de motivación, desgano generalizado o tristeza.
  • Irritabilidad.
  • Cambios en el apetito (dejamos de comer o nos comemos todo lo que pillamos).
  • Cambios en el peso (debido al punto anterior).
  • Disminución en el rendimiento académico.
  • Falta de energía y cansancio permanente.
  • Falta de interés (en actividades recreativas o en cosas que antes te gustaban).
  • Distanciamiento del grupo de amigos (pensar que uno es reemplazable).

Si tenes algunos de estos síntomas y sentís que están interfiriendo en tu calidad de vida, sería bueno que consultes con tu médico de cabecera, pidas ayuda o recurras a un especialista, pues como explicamos más arriba, la depresión tiene un peso importante y muchas veces desencadena en problemas con el alcohol o drogas.

Ya conocemos muchos casos de artistas que han sufrido esta enfermedad y han decidido quitarse la vida, como podes notar ¡Es una cuestión seria!

Si solo te sentis un poco frustrado y no crees que esta situación se agrave, te recomendamos ponerle buena onda, enfocarte sólo en lo que realmente importa, cargar tus pilas y darle la última patadita al año.

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Descubrí lo nuevo de McDonald´s

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Luego de celebrar 40 años de la existencia de la Cajita Feliz con una colección limitada de sus juguetes, esta vez McDonald’s lanza al mercado la nueva Cajita Feliz, que promete opciones más nutritivas y balanceadas.

El nuevo menú incluye más frutas y vegetales; y menos grasas, sodio y azúcares añadidos. Con menos de 600 calorías e integradas por diferentes grupos de alimentos, McDonald’s se convierte así en la primera cadena de comida rápida que lleva a cabo este tipo de iniciativas.

 

 

Algunas combinaciones que podés encontrar en la nueva Cajita Feliz son:

  • Hamburguesa con lechuga y tomate (personalizable sólo lechuga o sólo tomate)
  • Jugos de fruta, sin azúcar añadida.
  • Postre lácteo.

 

La nueva Cajita Feliz ya está disponible en todos los restaurantes del país con los divertidos juguetes que la caracterizan.

 

 

En una nota para el programa Cero Stress, Eleazar Ortega, Gerente de Marketing de McDonald’s, nos contó todas las novedades de este lanzamiento. Volvé a mirar haciendo click en el enlace.

 

 

 

 

 

 

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Viajá por el mundo con Claro Roaming

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Comenzó la temporada alta de viajes y algo que no puede faltar es una buena cobertura telefónica para poder compartir tus experiencias  y estar en contacto con tus seres queridos. Con un sistema unificado de comunicación y presencia en 19 países del continente americano y europeo, ahora podes comunicarte fácilmente como si estuvieses en Paraguay.

Con el nuevo Roaming de Claro podés acceder a planes desde Gs. 95mil sin costos extras, utilizar whatsapp sin consumir datos, llamadas ilimitadas y hasta 50% de descuento por 12 meses.

Esta semana nos visitó Andrés Barrios, Analista de Trade Marketing de Claro, para contarnos todos los planes y beneficios de Claro. Volvé a ver la entrevista en el link.

 

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Lanzan campaña para combatir la arbovirosis

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Enfermedades como el dengue, zika y chikunguya son los casos más comunes de arbovirosis que tenemos en nuestro país; las mismas son transmitidas por artrópodos como el Aedes Aegypti.

Con la campaña “Salva vidas sin criaderos” el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social invita a la ciudadanía a formar parte de la lucha contra el mosquito, mediante la eliminación de criaderos.

 

 

En una comunicación telefónica para el programa Cero Stress, hablamos con Édgar Sanabria, Director Técnico del SENEPA.  Volvé a mirar la entrevista en el link.

 

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