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¿A dónde vamos este feriado largo?

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Pasó por #CeroStress Germán Caballero, de Smash Asu, para contarnos todas las actividades culturales que tenés para este 14 y 15 de mayo.

 

https://www.youtube.com/watch?v=q3yjuHyp9pM&feature=youtu.be

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Nos rajamos a las Islas Canarias y Madeira

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En el bloque de #CeroStress ¿A dónde nos rajamos? conocemos los paquetes de cruceros que te ofrece Vip’s Tour, para recorrer las Islas Canarias y Madeira  All Inclusive.

 

 

 

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Llega “La Comilona” de Teletón

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Este domingo 2 de junio, se llevará a cabo una edición más de “La Comilona” de Teletón en el Jockey Club.

Mucha comida, conciertos, espacios para niños y pet friendly es la propuesta de esta fiesta gastronómica.

Volvé a ver la entrevista que tuvimos en #CeroStress con Nicolás Casabianca del equipo de coordinación de La Comilona.

 

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Síntomas indicadores de que sufrís depresión universitaria

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Ya nos encontramos en las etapas finales del año y también en esa misma etapa se encuentran todas las actividades académicas de quienes llevan la vida estudiantil como bandera, por ende es en este momento donde más se puede percibir el cansancio, a veces nos encontramos más irritables o con mucho sueño y poca energía.

Si bien tendemos a culpar a los exámenes y trabajos finales, es necesario tener en cuenta que este tipo de estrés puede desencadenar problemas mayores o incluso, llevarnos a la depresión, enfermedad que sí, tiene un peso importante en nuestras vidas.

Antes que nada vale aclarar que la depresión es una enfermedad. Es importante reconocer que existen razones muy serias que llevan a las personas a este estado de ánimo, por lo que recomendamos fijar la vista en los síntomas antes de realizar juicios o burlas.

Los jóvenes que están estudiando una carrera universitarias se exponen a períodos de mucho estrés y presión académica, frente a eso -y a diferencia del colegio-, está bajo su absoluta responsabilidad el rendir académicamente, como también cumplir una asistencia mínima para habilitar materias, todo eso mezclado con el mundo laboral nos arroja un coctel de estrés 0% recomendado.

Si te sentís bajoneado, con pocas ganas de seguir, queremos que estes atento a estos síntomas:

  • Alteración o trastorno del sueño (duermes mucho o duermes muy poco).
  • Dificultad para concentrarte.
  • Falta de motivación, desgano generalizado o tristeza.
  • Irritabilidad.
  • Cambios en el apetito (dejamos de comer o nos comemos todo lo que pillamos).
  • Cambios en el peso (debido al punto anterior).
  • Disminución en el rendimiento académico.
  • Falta de energía y cansancio permanente.
  • Falta de interés (en actividades recreativas o en cosas que antes te gustaban).
  • Distanciamiento del grupo de amigos (pensar que uno es reemplazable).

Si tenes algunos de estos síntomas y sentís que están interfiriendo en tu calidad de vida, sería bueno que consultes con tu médico de cabecera, pidas ayuda o recurras a un especialista, pues como explicamos más arriba, la depresión tiene un peso importante y muchas veces desencadena en problemas con el alcohol o drogas.

Ya conocemos muchos casos de artistas que han sufrido esta enfermedad y han decidido quitarse la vida, como podes notar ¡Es una cuestión seria!

Si solo te sentis un poco frustrado y no crees que esta situación se agrave, te recomendamos ponerle buena onda, enfocarte sólo en lo que realmente importa, cargar tus pilas y darle la última patadita al año.

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